バセドウ病や橋本病とさまざまな不調の原因
バセドウ病や橋本病を発症すると多くの不調を感じるようになります。
バセドウ病や橋本病の方は甲状腺ホルモンのバランスが崩れているために、体内で連鎖的な不具合が生じ、多くの不調を感じてしまいます。
この際、体内のミネラルのバランスも崩れやすくなってしまいます。
バセドウ病や橋本病に共通する不調の１つに、倦怠感や手足のしびれがあります。
バセドウ病や橋本病と倦怠感や手足のしびれ
バセドウ病や橋本病に共通する不調の１つに、倦怠感や手足のしびれがあります。
倦怠感や手足のしびれの原因はいくつかありますが、この双方を感じた場合はカリウムが不足していることがあります。
バセドウ病や橋本病のカリウム不足の主な原因は２つです。
- 甲状腺疾患によって体内のカリウム濃度が下がった場合
- 食事から摂取するカリウムが不足している場合
この2つが主な原因です。
カリウムは不足によっても過剰によっても不調を招きやすい微量ミネラルの１つです。サプリメント等から摂取すると、過剰摂取のリスクが高まってしまいます。体が不安定な時期には過剰摂取のリスクは特に注意が必要です。
カリウムは食品中にも豊富に含まれるため、カリウムが豊富に含まれる食品を選ぶことで、適度なカリウムを補給することができます。
カリウムが豊富な食べ物と効果的な食べ方
カリウムは野菜や果物、肉等に多く含まれています。水に溶けやすく、ゆでると流出してしまいます。
ゆで野菜を食べたら、フレッシュなフルーツも食べる等、一日又は数日ごとに調理法も色々組み合わせると良いでしょう。
バセドウ病や橋本病とカリウムのまとめ
倦怠感や手足のしびれを感じた方は、カリウムが豊富な食品を意識的に食べてみてはいかがでしょうか？
なお、不調が強い時や、長引く時は、治療が必要なこともあります。不調について少しでも疑問を感じたら、楽観視せずに、直ぐに主治医に相談するようにしましょう。
参考文献
, Total body potassium in relation to thyroid hormones and hyperthyroidism. Clin Sci (Lond) . 1981 Mar;60(3):311-8.
doi: 10.1042/cs0600311.
(2020年11月24日参照)
